罗马脚适合穿什么高跟鞋（如何选择角度好的高跟鞋）

本文目录

• 如何选择角度好的高跟鞋
• 高跟鞋尖头的比较偏小码还是圆头的比较小码
• 我买了一双尖头的高跟鞋，可是这么觉得穿上去把脚显得好长，走路像鸭子呀！尖头鞋都是这样吗
• 在你人生中第一双高跟鞋该怎么选择
• 高跟鞋初穿者如何挑鞋
• 罗马脚适合什么高跟鞋
• 如何挑选合适的高跟鞋
• 究竟该如何挑选高跟鞋

如何选择角度好的高跟鞋

现在的社会是一个看颜值的社会，每个人对于自己的形象要求都很高，希望光鲜亮丽的出现在大众的眼前。女性平时会通过化妆和穿衣打扮的方式，让自己更加的有气质，更加美丽动人。在大多数女性的鞋柜里，都少不了高跟鞋。平时可能不会天天穿高跟鞋，但是参加重要活动时还会穿高跟鞋。女性穿上高跟鞋之后，立马气质就提升了。

高跟鞋可以拉长腿部的线条，让腿看上去更加的修长。只要是精致的女人，从来都不会舍不得购买高跟鞋。在挑选高跟鞋时也要选择好角度，这样才可以为自己的造型加分。鞋跟的粗细也对修饰腿型有着很重要的作用，要是选择了不适合自己的鞋跟，就会影响美观。鞋跟的粗细也影响着高跟鞋的舒适度，要是细跟儿的鞋子由于受力面积较小，穿起来是很累的。

要是身材不怎么完美，尽量不要穿细跟的鞋子，不仅不美观，穿上去也不稳。穿受力面积大的高跟鞋会舒适很多，就算穿的时间比较久也不会觉得累。要挑选好鞋跟的形状，鞋跟的形状也很重要，要是选择圆柱形的就会显得太粗犷，让人看着会很笨重。可以选择方块形的鞋跟，这样比较符合法式风情。

在挑选高跟鞋的时候，也要根据脚型来挑选鞋型，人的脚型有三种是埃及脚，罗马脚以及希腊脚。每一种脚型都有着不同的特点，要根据自己的脚型特点来选择鞋。在市面上鞋型分为短圆头鞋，鞋头鞋，方头鞋，尖头鞋，要是罗马脚可以选择圆头鞋，要是希腊脚可以选择尖头些，埃及脚可以选择斜头鞋。只要挑选适合自己脚型的鞋，这样才不至于崴脚，走路也更加舒适。

高跟鞋尖头的比较偏小码还是圆头的比较小码

给人感觉尖头的会小一点，但是，看你自己的脚型，如果是希腊脚，适合穿尖头的，鞋码没有必要要放大。罗马脚适合穿圆头的，如果要穿尖头的，鞋码会略感小一点。埃及脚穿尖头的鞋码也需要放大一点。

我买了一双尖头的高跟鞋，可是这么觉得穿上去把脚显得好长，走路像鸭子呀！尖头鞋都是这样吗

尖头高跟鞋当然是显脚长，确实是鞋子长了，尖头部分脚趾是伸不进的，所以最好是罗马脚穿高跟鞋。鱼嘴高跟鞋就显脚短。

在你人生中第一双高跟鞋该怎么选择

在你人生中第一双高跟鞋该怎么选择？

脚指头尾端联线呈顺畅的平行线或相近平行线。实际中彻底埃及脚的人非常少，一般全是“偏重”埃及脚。合适埃及脚的鞋是这样的鞋尖：他们家高跟鞋子对埃及脚很友善,前3趾基本上一样长，脚较为像正方形，方头鞋真是为罗马脚私脚订制：

一般这种的鞋要不很复古时尚，要不很潮很帅，2趾最多，脚型和尖头高跟鞋类似，传说中的美人脚，也是三种脚中最适宜穿尖头高跟鞋的。一般人的左脚右脚全是一样的脚型，剩余的也是不断地试衣服比照探寻。很有可能很多人会是因为自身并不是美人脚而默默地忧桑吧，实际上分脚型也就是为了能让脚不那麼被虐，穿细跟高跟鞋的也不一定全是希腊脚。哪些的鞋合乎你的美感就穿吧，可作才有出息！

鞋跟的大小和相对高度,新手×细中跟,一般人的舒服鞋跟全是5-8cm，入门小宝宝能够从这样的kittenheel（4.5cm的细高跟）穿起，量力而为,由浅入深：为什么不从粗跟穿上去？如果你从粗跟鞋穿起，脚在那类放纵轻轻松松的气氛习惯以后，就很耐看细高跟了。

细跟低鞋能够锻练重心点掌握.人体均衡能力，真真正正使你有着掌控一双鞋的能力。尽可能避开防水台.坡跟鞋，略微高低不平的地面和不留意的姿势。

针对脚小的矮星人短腿而言，鞋跟太高，在生理学你的脚很有可能已到极限。一样10cm的鞋跟，对大个子而言，只需略微垫起脚后跟就到达了，娇小玲珑的妹纸，很有可能早已拗成芭蕾舞女伶的姿势的，大约这就是脚丫的缺点吧。

在视觉效果占比上，太高的鞋跟也会衬托出小短腿的缺点和大腿肌肉凶狠的模样，银光闪闪地告知他人“我是短腿，便是穿了高跟鞋子才上升的”。

高跟鞋初穿者如何挑鞋

高跟鞋几乎是每个女生的必备品了，第一次挑选高跟鞋的有什么需要记住的吗？？？其实对于初次穿高跟鞋的人要注意三点：鞋跟粗细、鞋跟高低、鞋的款式。

细跟尖头高跟鞋确实是很多女生的首选但是它却不一定适合初次穿着的你。

如果根据专业脚型来说的话，罗马脚可以穿玛丽珍鞋；埃及脚可以穿斜圆头或者斜尖头的款式；美女脚就穿尖头高跟鞋。

你好，我是山宗溪，专注分享最实用最接地气的穿搭。

第一，建议选择跟高在三到五公分之间的鞋子。不要穿松糕鞋，太丑了。

第二，高跟鞋材质比较多，有麂皮，光面pu，真皮等，优先选真皮，因为真皮越穿越舒服，其次是麂皮，最后才考虑光面pu。

第三，不要在网上买鞋，最好在实体店试穿，感受下是否舒服。

这里有个诀窍，一般高跟鞋磨脚的地方是脚后跟和脚掌两侧。

脚后跟建议你选后面镂空的或者软面的，千万不要选硬的。

鞋头别选太尖的。

注，图片为实拍，勿转载

第一次不要穿太高的，选择个低跟的先习惯

初穿高跟鞋的女性，一般多为女生，有的出于学校演出的需要，有的则是刚参加工作，想穿上高跟鞋变得成熟一些。

初穿高跟鞋，从心态上来讲，女生已经把自己看成了一个女人。所以，初穿高跟鞋，就要选有女人味的高跟鞋，鞋跟要选细的，款式要选新潮的，穿上要合脚的。

细跟高跟鞋符合年轻女孩子的性格，小家碧玉、逞娇呈美。挑选鞋子的时候，鞋跟不要太高，因为细跟鞋重心不稳，鞋跟再高的话，走路不易把控，最好选择5CM左右高度的鞋跟，既不失性感，又活泼俏丽，穿着舒适。

女生初次选择高跟鞋，不要选择太成熟的款式，鱼嘴的和尖头的高跟鞋，都不适合小女生，而一双颜色俏丽、款式新颖的高跟鞋，则与女生的气质最搭配。

小女生的脚丫还很嫩，如果高跟鞋不合脚，很容易使脚丫变形，而且穿不合脚的高跟鞋走长路，更容易把脚磨破，所以在初选高跟鞋的时候，一定要多试穿一会，感觉合适跟脚了，再买。

作为公认的女神艾玛当真是从头美到脚的楷模明明拼脸就可以赢了偏偏还拥有着高学历高智商以及一双高度完美的脚。

（维基脚科上最受欢迎的脚）

欣赏完艾玛这双保养得当的脚后再看我等凡人的怎么都觉得有点千奇百怪毕竟在这脸的世界啊我们常常忽视了脚高跟鞋下无美脚?魔镜说：只有踩在高跟鞋上，女性的美丽才最凸显但医生说：任何超过5cm的鞋跟都会造成 健康 问题。不信来看看维多利亚超模亚历山大·安布罗休她因长时间穿高跟鞋而导致了挥之不去的锥状趾。

再看贝嫂维多利亚，她也曾因对高跟鞋爱得深沉而脚拇指外翻。

还有po出了左脚照片的容祖儿。

为何高跟鞋会导致这些后果？

其一，脚掌很疼。

高跟鞋抬高了足跟，本来应由整个脚掌承受的重量大部分都落去了前脚掌。

其二，脚趾更疼。

行走过程中，因为重力，脚趾慢慢挤进鞋尖。鞋尖空间太小，大脚趾只能向二脚趾靠拢。二脚趾呢，就尽量弓起身体，把前面的空间让给老大。久而久之，脚趾的骨骼就适应这种变化了。等到它们开始疼痛时，你发现，咦，怎么大脚趾拇外翻了，咦，怎么二脚趾也锤状趾了？

那么这些伤害可以避免吗？

事实上，并不是每一双高跟鞋都会让你疼痛让你伤的。只要注意了以下这五点，就可以很大程度地降低高跟鞋对脚的伤害。

①按脚型挑鞋

你的脚型是怎样的？

对于鞋型的选择往往取决于你的脚型，例如常见的埃及脚妹纸会发现自己对鞋子鞋型并不挑剔，埃及脚和希腊脚都可以穿 时尚 又性感的尖头鞋。

但罗马脚的妹纸穿尖头鞋就会不大舒适了，她们更适合圆头和方头鞋。

②3个数字决定高跟鞋的舒适度

1.45度才是完美

足弓平缓最好在45°左右，这样你全身的重量就不会全部压在脚掌上，也会更加舒适。

2.鞋尖微翘1CM

高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。

3.防水台不要超过3cm

太厚的防水台虽然穿起来脚掌不容易痛，但是很容易摔倒、崴到脚。防水台太薄穿一会儿脚掌就会很痛，所以也不建议买。

③一定要亲自试穿

如今网购发达，很多人都会上网上买鞋，但是网上买的鞋子，很容易买到不适合自己的。尺码、宽窄、是否合脚都不清楚，而且很多品牌之间尺寸是有一定差异的。另外，最好是下午3、4点或者晚上去试穿，这时脚会比早上大一些，试出来的鞋子是最合适的。

④注意走路姿势

其一，穿高跟鞋时，正确的走路方式应该是脚后跟先着地，然后才是脚尖。

其二，穿着高跟鞋走路的基本是步幅要小，步幅一大膝盖会自然弯曲，进而导致身体整体向前倾斜，不但走路姿势格外不好看，而且还会让脚步承受较大的压力，导致脚疼。

⑤ 做脚部伸展

穿了一整天的高跟鞋，双脚不仅承受着体重的压力，还有鞋子本身的挤压。所以，回家脱掉高跟鞋之后别忘了伸展双脚，从指尖到脚踝，张开、缩起，再轻轻旋转，搭配温热水泡脚、按摩以及抬腿，双足才能适度放松。

家里先穿穿，不要走远路

罗马脚适合什么高跟鞋

问题一：看：第一种脚型：罗马脚，看罗马脚应该配什么样子鞋子 罗马脚(Roman foot)也称为正方型，这种脚型5根脚趾长度都差不多，没有特别凸出的脚趾，看起来就像正方形一样，罗马脚在选鞋时，可以挑选圆头、方头鞋，而拥有罗马脚的人较罕见，他们特别适合跳芭蕾舞。 我是希腊脚，嘻 问题二：如何挑选合适的高跟鞋 要挑一双适合自己的高跟鞋,适合自己的高跟鞋才能穿得舒服，走得优雅。那鞋子该怎么挑呢？我们可以从鞋型入手。 1. 鞋型： 要挑鞋型就要先了解自己的脚型，脚型根据脚趾长度可以分为希腊脚、埃及脚、罗马脚3种，如下图： 最左边的脚型是希腊脚(Greek Foot)，第2根脚趾长度比其他4根脚趾长，适合穿尖头鞋，通常拥有这种脚型的人四肢会比较修长； 中间的是埃及脚(Egyptian Foot)，这种脚型最普遍，大拇趾比其他4根脚趾长，比较适合穿斜头鞋、圆头鞋； 最右边的方正的脚型叫罗马脚(Roman foot)，这种脚型脚趾长度都差不多，没有特别凸出的脚趾，是天生的芭蕾舞脚型，适合穿圆头、方头鞋。 对照上面的图，大家就可以很直观的知道自己适合什么样的鞋型了。选对鞋型是比鞋子的材料、做工、档次更优先考虑的因素。 2. 尺码： 挑准了鞋型后，我们就要试选尺码了。试鞋最好的时间是下午，这时候脚自然膨胀到最大的状态，这时候脚也穿得舒服的话平时就不会有挤脚的问题了。试鞋时先找比自己平时尺码大半号的鞋子开始试，让脚充分找准和鞋子配合的最佳的位置和姿势。整个脚掌受压均匀是舒服的关键，同时保证脚掌各个部位都不会受到过度挤压，脚尖顶住鞋尖时，脚后跟和鞋后跟之间还能容下小指，而且穿起来不掉跟是合适的。 约有2/3的人都有大小脚现象，所以两只脚都要试！一见钟情的鞋子也不要着急买单，至少试5分钟，站、走、坐、蹲，平时穿鞋会有什么动作就怎么来，哪里感觉不舒服了就直接放弃，不要信那种说多穿穿就会合脚了的推销套路，不合适就不要牺牲自己满脚创可贴地去 *** ，可能还没 *** 好你就喜新厌旧又败了新鞋回来了。 3. 跟型： 高跟鞋跟型对走路的感受差别还是很大的。 细高跟鞋对走路的技巧要求很高，搭配上来说细高跟最适合苗条的身材。我觉得Jimmy Choo的最优雅舒服了，来自星星的你和朝五晚九里出镜的鞋型都很好看，口水中…… 粗高跟鞋视觉面积大，和丰满的身材显得协调；当然如果小腿不是很粗的话也是可以搭跟细一点的鞋款的。粗高跟鞋一般会有防水台，带来的额外好处是：同样跟高的鞋子穿起来脚感会低一点，走路也没那么累， 坡跟鞋对身材的搭配就比较自由了，也是最好走路的跟型。对刚开始穿高跟鞋的人建议由矮方根开始，经由坡跟过渡到细高跟鞋。 异型跟多数是秀场款，那可不是为了走路而穿的。除非你技术高超，心理强大，除了特殊场合还是不要考虑了。 顺带提一下测试自己能否驾驭多高的跟：穿好鞋子站直身体，然后绷直膝盖踮起脚尖，要是脚跟还能踮高2.5厘米以上，那表示这个跟高还是HOLD得住的～ 另外可以优先选鞋跟的接地点在脚后跟中心线上的，因为能够让你的脚后跟受力均匀，走路和站姿都更舒服；鞋底在鞋底起坡度的地方有弹性能轻微弯曲的话，脚掌好蹬地发力，也不容易掉跟，走起来步态会轻松自如。 4. 款式： 高跟鞋的款式很多，这里只挑出4种典型脚感的款式来对比： 高跟凉鞋和脚的接触面小，而且不需要用太硬的材料来保持鞋型，所以一般对脚掌不会造成全面的挤压，脚感还是舒服的，但注意那种绑带式的罗马凉鞋，避免穿得像绑粽子一样勒着肉。 高跟鱼嘴鞋因为脚趾部位有开口，不会因为坡度的关系顶到拇趾和中趾，虽然其他脚趾会受点压迫，但只要鞋内底抓力好，脚掌不会往前冲的话舒适度还是不错的。PS提醒一下要注意看看鱼嘴会不会卡住脚，挤出趾头的积肉可是很难看的。 高跟单鞋，全包边只露脚背的鞋型通常好看但难穿，需要很贴合脚掌才舒服，尖头的鞋款，尤其难受，比如经典的Stile......》》 问题三：罗马脚怎么穿高跟鞋，今天穿磨了很多 穿无后带鞋帮的高跟凉拖就不会磨脚啦 问题四：请问这种脚属于希腊脚还是罗马脚呢？穿什么鞋子舒服些？ 你的脚趾比较长，鱼嘴鞋应该会比较好看。你的脚背不算很挺。所以适合穿露脚背的。 问题五：我的脚适合穿哪个高跟鞋 要挑鞋型就要先了解自己的脚型，脚型根据脚趾长度可以分为希腊脚、埃及脚、罗马脚3种，如下图： 看你脚型是尖型的埃及脚(Egyptian Foot)，这种脚型最普遍，比较适合穿斜头鞋，圆头鞋 问题六：如何选择合适自己的高跟鞋 首先，根据自己的脚型，选择高跟鞋的款式，希腊脚适合穿尖头鞋。埃及脚适合穿斜头鞋，略大一点的尖头鞋。罗马脚适合穿圆头、方头鞋，不适合穿鱼嘴鞋。相对来说，希腊脚的选择余地最大，而罗马脚的选择余地最小。 其次，同时根据自己的脚型，选择鞋子的型号，胖一点选折2型的，瘦一点选折一型的，一般的选折一型半的。 再次，根据自己的驾驭能力，选择鞋跟的高度，选择鞋跟的形状。驾驭能力强的，跟可以选折高一点，细一点，反之，只能低一点粗一点。前者比较性感。 最后，根据自己的喜爱与衣服的搭配，选择皮鞋的颜色。 问题七：请问我的脚是属于什么脚型？感觉每次想买尖头高跟鞋，可是穿着脚趾那 “埃及脚”脚型最普遍，大拇趾比其他4根脚趾长，大拇趾到小拇指的长短有长到短。 “希腊脚”则是第2根脚趾比其他还长，适合穿尖头鞋，通常拥有这种脚型的人四肢修长。 “罗马脚”也称为正方形，这种脚型5根脚趾长度都差不多，没有特别凸出的脚趾，看起来就像正方形一样，“罗马脚”在选鞋时，可以挑选圆头、方头鞋，而拥有“罗马脚”的人较罕见，她们特别适合跳芭蕾舞，当然也适合穿芭蕾高跟鞋。 看你的脚型，第二脚趾是弯曲了？还是与拇指一样长，如果是一样长的那就是罗马脚了，如果最长，那就是希腊脚。看似脚掌比较宽，适合穿型号略大一点的。 问题八：人的脚型分几种（尽量带图） 人类的脚趾依据长度可以分为埃及脚、罗马脚、希腊脚这3种，其中第2根脚趾长度比其他4根脚趾长的就属“希腊脚”，拥有这种脚型的人通常四肢修长，几乎都出正帅哥妹。 埃及脚(Egyptian Foot)脚型最普遍，大拇趾比其他4根脚趾长，台湾男性几乎都是这种脚型，而这种脚型比较适合穿斜头鞋；希腊脚(Greek Foot)则是第2根脚趾比其他还长，适合穿尖头鞋，通常拥有这种脚型的人四肢修长。 过去有研究发现，拥有希腊脚的女性不一定是美女，但美女绝大多数都符合第2根脚趾较长的特征。有趣的是，纽约自由女神、希腊诸神雕像都是这种脚型，连气质名模林志玲、艺人杨谨华都有希腊脚。 最后罗马脚(Roman foot)也称为正方型，这种脚型5根脚趾长度都差不多，没有特别凸出的脚趾，看起来就像正方形一样，罗马脚在选鞋时，可以挑选圆头、方头鞋，而拥有罗马脚的人较罕见，他们特别适合跳芭蕾舞。 问题九：如何挑选合适的高跟鞋 要挑一双适合自己的高跟鞋,适合自己的高跟鞋才能穿得舒服，走得优雅。那鞋子该怎么挑呢？我们可以从鞋型入手。 1. 鞋型： 要挑鞋型就要先了解自己的脚型，脚型根据脚趾长度可以分为希腊脚、埃及脚、罗马脚3种，如下图： 最左边的脚型是希腊脚(Greek Foot)，第2根脚趾长度比其他4根脚趾长，适合穿尖头鞋，通常拥有这种脚型的人四肢会比较修长； 中间的是埃及脚(Egyptian Foot)，这种脚型最普遍，大拇趾比其他4根脚趾长，比较适合穿斜头鞋、圆头鞋； 最右边的方正的脚型叫罗马脚(Roman foot)，这种脚型脚趾长度都差不多，没有特别凸出的脚趾，是天生的芭蕾舞脚型，适合穿圆头、方头鞋。 对照上面的图，大家就可以很直观的知道自己适合什么样的鞋型了。选对鞋型是比鞋子的材料、做工、档次更优先考虑的因素。 2. 尺码： 挑准了鞋型后，我们就要试选尺码了。试鞋最好的时间是下午，这时候脚自然膨胀到最大的状态，这时候脚也穿得舒服的话平时就不会有挤脚的问题了。试鞋时先找比自己平时尺码大半号的鞋子开始试，让脚充分找准和鞋子配合的最佳的位置和姿势。整个脚掌受压均匀是舒服的关键，同时保证脚掌各个部位都不会受到过度挤压，脚尖顶住鞋尖时，脚后跟和鞋后跟之间还能容下小指，而且穿起来不掉跟是合适的。 约有2/3的人都有大小脚现象，所以两只脚都要试！一见钟情的鞋子也不要着急买单，至少试5分钟，站、走、坐、蹲，平时穿鞋会有什么动作就怎么来，哪里感觉不舒服了就直接放弃，不要信那种说多穿穿就会合脚了的推销套路，不合适就不要牺牲自己满脚创可贴地去 *** ，可能还没 *** 好你就喜新厌旧又败了新鞋回来了。 3. 跟型： 高跟鞋跟型对走路的感受差别还是很大的。 细高跟鞋对走路的技巧要求很高，搭配上来说细高跟最适合苗条的身材。我觉得Jimmy Choo的最优雅舒服了，来自星星的你和朝五晚九里出镜的鞋型都很好看，口水中…… 粗高跟鞋视觉面积大，和丰满的身材显得协调；当然如果小腿不是很粗的话也是可以搭跟细一点的鞋款的。粗高跟鞋一般会有防水台，带来的额外好处是：同样跟高的鞋子穿起来脚感会低一点，走路也没那么累， 坡跟鞋对身材的搭配就比较自由了，也是最好走路的跟型。对刚开始穿高跟鞋的人建议由矮方根开始，经由坡跟过渡到细高跟鞋。 异型跟多数是秀场款，那可不是为了走路而穿的。除非你技术高超，心理强大，除了特殊场合还是不要考虑了。 顺带提一下测试自己能否驾驭多高的跟：穿好鞋子站直身体，然后绷直膝盖踮起脚尖，要是脚跟还能踮高2.5厘米以上，那表示这个跟高还是HOLD得住的～ 另外可以优先选鞋跟的接地点在脚后跟中心线上的，因为能够让你的脚后跟受力均匀，走路和站姿都更舒服；鞋底在鞋底起坡度的地方有弹性能轻微弯曲的话，脚掌好蹬地发力，也不容易掉跟，走起来步态会轻松自如。 4. 款式： 高跟鞋的款式很多，这里只挑出4种典型脚感的款式来对比： 高跟凉鞋和脚的接触面小，而且不需要用太硬的材料来保持鞋型，所以一般对脚掌不会造成全面的挤压，脚感还是舒服的，但注意那种绑带式的罗马凉鞋，避免穿得像绑粽子一样勒着肉。 高跟鱼嘴鞋因为脚趾部位有开口，不会因为坡度的关系顶到拇趾和中趾，虽然其他脚趾会受点压迫，但只要鞋内底抓力好，脚掌不会往前冲的话舒适度还是不错的。PS提醒一下要注意看看鱼嘴会不会卡住脚，挤出趾头的积肉可是很难看的。 高跟单鞋，全包边只露脚背的鞋型通常好看但难穿，需要很贴合脚掌才舒服，尖头的鞋款，尤其难受，比如经典的Stiletto，那美的不要不要的～～......》》 问题十：刚开始穿高跟鞋比较适合穿什么样子的呢？40的脚。。下图上的穿着累吗，当然没有图片那么高 10分 大年初二很高兴，详细回答这位“40#”的脚的朋友。有一个疑点不知能否告知，40的脚，你多高啊？ 选择时首先要看身材的胖瘦，时髦性感当属细高跟了！但丰满较胖则要选粗跟高跟鞋走路不累。 其次根据腿型选高跟鞋，腿粗姑娘避穿裸靴。 再次根据脚型来选鞋，一般分为三种类型：埃及脚、罗马脚、希腊脚。请对号入座。 另外试鞋方法： 1、试鞋时身体后仰45度角。最佳试鞋时间是下午3:00左右。 2、最舒服的鞋是把压力分配在足弓。最好再硬地板上来回走。 3、用手戳一下！辨别鞋内层是否有弹性。 4、鞋底要坚韧耐磨有摩擦力。 5、穿上高跟鞋，站直踮起脚，脚跟轻松离地2厘米，说明合适。 同时更要注意的是：高跟鞋多高才健康！ 只要超过3英寸（7.6cm)生物力学完全改变重量集中前脚掌，家中膝盖和后背压力，重心不稳。 但是鞋底超薄的平底鞋也会伤脚。 穿高跟鞋时还要学习技能，因为穿高跟鞋和开车、游泳一样，走路时要脚跟先着地，才能减少损伤。 高跟鞋怎么穿不会痛？ 1 挑对你的高跟鞋， 1.1、把高跟鞋平放在地面，观察鞋子的重心要与鞋跟呈45°！那么不管它的跟高度，至少它会是一双舒服的鞋。45°的鞋会让你整个脚掌受力均 匀，穿上会很舒适。如果你目测下来是大于45°，或者60°的……那么你穿上它走路不到5分钟，你就会恨不得脱下它。一双好鞋足弓设计一定要合理，能够承 担压力的足弓，可以让高跟鞋也能像平底鞋一样舒适。 1.2、鞋尖一公分翘起 把高跟鞋置于平地上，如果发现鞋尖翘起1厘米，那么你买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。因此买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。当然，鞋尖也不是越翘越好，过翘的鞋也会让你的脚趾感觉不舒服。 1.3、3公分内的防水台 有人说，高跟鞋太高有什么，有防水台就行！错！防水台高能缓解前脚掌的压力，但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显，尤其在上下楼梯及稍有不平的路面，容易造成意外伤害，很容易磕绊或崴脚。所以，防水台最好不要超过3cm。 1.4、选鞋时间有讲究(上面以说明,略） 2 穿上鞋后的预防 2.1、如果鞋子边缘部位磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，使其潮湿变软，然后拿玻璃瓶子等圆柱形物体用力擀压几遍。 2.2、或将一块湿纸巾，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。 2.3、如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。 2.4、鞋跟磨脚的话，鞋子在穿上之前，先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)或者面霜在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。 2.5、如果是第一次穿的鞋子，要是不是凉鞋，那一定别忘记穿上 *** ，因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦。 3 舒缓高跟鞋疼痛四步骤 姑娘们的鞋柜里都免不了有一双或几双真正的恨天高，十几公分的细高跟，穿上一天回家后，脚不痛吗？当然不可能。不过亡羊补牢还来得及！ 步骤一：垫脚尖动作 垫起脚尖维持5秒钟再放下，慢慢地重复做10次。 步骤二：踩网球动作 买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回 *** 脚弓，活络脚底的血液循环。 步骤三：夹脚趾动作 取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”，所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次哟，超舒服的。 步骤四：拉脚板动作 取出毛巾后坐下，单脚伸直，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板，朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。 ......》》

如何挑选合适的高跟鞋

着装要求1、最基本的要求:鞋子一定要合脚，不能太大也不能太小！不要被推销员的花言巧语所影响。2.鞋跟越大，穿着时的安全感越高；相反，鞋跟越窄，越难走；所以鞋跟可能越高越好，但其实鞋跟宽一点的话会更容易掌握。3.不要穿湿滑的袜子，甚至不要穿袜子，因为你的脚趾必须能与鞋底可靠接触，你才能穿高跟鞋走路！4.自信！穿高跟鞋的目的是为了好看。所以，好看一定是发自内心的:不要表现出你的惶恐和害怕滑倒。站直了！同时，走路时随着动作摆动臀部也有助于平衡。5.注意规划好穿高跟鞋的时间，尽量减少长时间穿高跟鞋的活动！同时，尽量随身携带一双平跟鞋作为备用！6.预防胜于治疗。如果知道要长时间穿高跟鞋，干脆带个肌肉按摩膏！7.避免不平坦的路面；短途的话，尽量坐电梯，不要走楼梯！8.和你的密友并肩而行，她/他可以成为你的伙伴！9.最理想的方式其实就是站着不动！减少滑倒的几率——所以不要穿高跟鞋追公交！10.不要抱怨。如果你选择穿高跟鞋，你就得接受高跟鞋带来的伤害。没有人会同情你！11.选择鞋底符合脚的弧度的鞋子。鞋头与鞋顶之间要有2~3cm的空隙，鞋跟不能太小，鞋头要宽松。鞋跟高度不要超过5cm。12.穿高跟鞋走路时，姿势要正确，脚尖向前，臀部夹紧，上身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿脚肿胀，促进血液循环，远离腿痛。13.穿高跟鞋要注意场合。平时不要挤车，也不要穿在不平的路上，也不要跑得快，更不要爬山。平时不要总是穿同样高度的高跟鞋，以免脚的同一个地方经常被挤压。14.穿高跟鞋走路要注意休息。可以翘脚趾，活动小腿。趾甲不能太短，以防甲沟炎。

究竟该如何挑选高跟鞋

高跟鞋宁可选择贵的也不要选择便宜的！因为贵的高跟鞋有贵的好处，相对来说它们比便宜的高跟鞋更加养脚 高跟鞋美丽但是脚很受伤，长期穿高跟鞋会出现脚趾外翻等问题，所以一定要选择适合自己的高跟鞋！ 首先每个人的脚型不一样，有些人是埃及记脚，有些人是罗马脚，还有一些则是希腊脚！这三种是最常见的脚型。埃及脚脚拇指最长，所以要选择鞋头斜向的鞋子会更合脚，一般常规的尖头鞋不太适合埃及脚！挤脚，长期穿会出现脚趾外翻。圆头的高跟鞋会更适合埃及脚。罗马脚 的没有特别突出的脚趾，这种脚和埃及脚一样，选到合适的尖头高跟鞋比较困难，要选择鞋头比较浅，不太挤脚的尖头款会舒服很多。当然，最适合的还是圆头和方头的鞋子，舒适复古。埃及脚和罗马脚选择尖头高跟鞋要注意鞋头的方向，鞋口深浅等。希腊脚就比较轻松，最适合穿性感尖头的高跟鞋，当然也要注意选择合脚的。高跟鞋引起的这种种问题非常常见。有专家研究表明，超过7.5cm的高跟鞋就对身体 健康 有损害，加了防水台也是一样的。