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2023汉马报名及抽签时间
汉马中签的方式有：1. 公开抽签：汉马中签采用公开抽签的方式，抽签时，会在公众场合进行抽签，由抽签专家进行抽签，并公布抽签结果。2. 网上抽签：汉马中签也可以采用网上抽签的方式，抽签时，会在指定的网站上进行抽签，
由抽签专家进行抽签，并公布抽签结果。3. 电话抽签：汉马中签也可以采用电话抽签的方式，抽签时，会在指定的电话号码上进行抽签，由抽签专家进行抽签，并公布抽签结果。
2019汉马报名要求1.马拉松年龄限20周岁以上(1999年12月31日以前出生)2.半程马拉松年龄限16周岁以上(2003年12月31日以前出生)3.13公里跑年龄限16周岁以上(2003年12月31日以前出生)4.18岁以下未成年人参赛需要求其监护人或法定代理人签署参赛声明。5.参赛运动员身份证(护照)等有效证件的实际年龄须符合2019武汉马拉松竞赛规程的参赛年龄要求。
跑马拉松有哪些技巧1、不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。2、跑上坡路时，减小步伐，这样会更轻松。3、双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担，脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。4、后背应该保持挺直放松。身体前倾是因为身体稳定力量差，此时要尽量挺直，以使肌肉得到锻炼。5、髋部和腰部不要左右扭动幅度太大，这会增加受伤几率。6、胳膊弯曲大约90度，跑步时应该“甩开膀子”，让手臂尽量摆开。
扬州马拉松几年一次
扬州马拉松每年4月举办一届。
4月16日上午8时，2023扬州鉴真半程马拉松（简称“扬马”）在扬州马拉松公园鸣枪开跑。来自埃塞俄比亚的选手格尔巴·贝亚塔·迪巴巴以1小时00分51秒夺得男子冠军，来自埃塞俄比亚的选手贝伊努·德格法·贝格纳以1小时09分54秒夺得女子冠军。
作为世界田联金标赛事、中国田协金牌赛事的“扬马”，时隔3年再次启航，吸引了2万名选手在最美的“烟花三月”畅跑扬州“好地方”。“扬马”既是一场大型体育赛事，更是一场盛大的城市嘉年华，一张闪亮的城市名片。今年“扬马”赛事首次启用新线路，将赛事文化、运河文化与历史古迹、人文景观相融合，以标志性建筑展示运河城市新面貌。
2323年扬州马拉松特色
本届“扬马”启用了世界田联丈量员测定的新线路，起点仍设于马拉松公园，途经滨水路、文昌路、泰州路、高桥路、万福西路、瘦西湖路、平山堂东路、扬子江路，终点设于运河三湾生态文化公园。“扬马”新线路的大运河文化特色更加显著，本届赛事纳入了江苏省“大运河马拉松系列赛”序列，跑友可以深切感受到水韵江苏、水韵扬州的独特魅力。
“扬马”虽然落幕，但多项衍生活动还在继续。扬州还将举办“巷子马拉松”，征集跑、吃、住、行旅游攻略，推动“扬马”与文化旅游深度融合，拉动城市消费，激发城市活力，赋能城市发展。
马拉松怎么样抽签能中签
马拉松中签技巧：【步骤01】参加一些小型的马拉松比赛。大型马拉松比赛由于参赛人数较多，根据往年的统计来说，一般只有50%的中签率。随着某些大型马拉松比赛的参与度的增加，中签率只会逐年下降。但是参加一些地区上的小型马拉松比赛则中签的可能性会提高一些。【步骤02】经常参加一些马拉松比赛并成功取得一些名次，从而成为马拉松方面的精英。这样就有很大的几率在比赛前受到举办方的邀请，从而免去抽签的痛苦。【步骤03】成为马拉松的赞助方，或者是马松比赛赞助方的员工。一般来说马拉松比赛都会给赞助方一定的比赛名额，所以如果你有幸获取这些名额，那么自然也免去了抽签的苦恼，从而100%的中签。【步骤04】通过马拉松的官方网站，在网站上及时关注马拉松比赛的相关信息并在第一时间报名。由于线上报名很方便，我们可以同时关注几个地方的马拉松比赛并及时报名，从而加大中签的可能。
扬州扬马什么时候结束
2023年4月16日。扬州马拉松的时间为2023年4月13日9:00-18:00、2023年4月14日9:00-18:00、 2023年4月15日9:00-22:00，与2023年4月16日结束。运河三湾景区是“2023中国扬州鉴真国际半程马拉松赛”终点站,根据赛事组委会要求,为确保此次活动安全有序开展,景区将于4月16日上午进行临时闭园管理,恢复开放时间为4月16日中午12时。
