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赵子瑞的比赛及演艺经历
2005年7月澳瑞特杯北京市第二届健身俱乐部挑战赛男子80公斤以上级冠军2005年10月华克杯北京市第十届腕力冠军赛男子90公斤级冠军2006年12月马华健身杯北京市第十一届腕力冠军赛男子90公斤级冠军、全场冠军2008年5月迎奥运福州腕力邀请赛70公斤以上级冠军，该场比赛也使赵子瑞成为国内腕力最高奖金得主2009年12月首钢杯北京市第十四届腕力冠军赛男子90公斤级冠军、全场冠军2010年11月参加山东综艺电视台举办的“超级运动会，挑战腕力王”比赛并获得冠军2011年5月全国腕力王昆山争霸赛90公斤级别冠军 全场冠军2011年7月参加山东卫视惊喜惊喜栏目的录制2011年7月参加广州市腕力获80公斤级冠军和全场冠军2011年9月参加广西电视台综艺频道主办的“铁腕王巅峰对决”总决赛并获得年度总决赛冠军2012年5月再次获得全国腕力王昆山争霸赛90公斤级别冠军 全场冠军2013年5月继续获得全国腕力王昆山争霸赛右手90公斤级别冠军、左手无差级别冠军及全场冠军 取得全国腕力争霸赛三连冠的佳绩2014“锦鸿杯”全国腕力王大赛赵子瑞获“中国腕力王”总冠军。
丹尼斯和赵子瑞谁厉害些
丹尼斯厉害，这么说吧，练腕力入门水平扳一个普通人两只手同侧无压力，腕力中级水平扳一个腕力入门水平同侧两只手，赵子瑞扳相当于超高级水平，扳一个普通人差不多同侧4到5个手。然而丹尼斯目测实力赢赵子瑞同侧两只手也是无压力的
罗尼库尔曼这么多肌肉力气大不
看健美的目光短浅。罗尼推个220千克没问题的。300千克那胡说八道。而且玩力量爆发力的同公斤级运动员比罗尼牛逼多了。视频里有流出来他练健美推200磅单只的10个一组。200磅=90千克一直哑铃。 推着还挺费劲。绝对力量应该在220左右。练健美的肌肉分离度高。怎么可能综合协调极限力量很大。（当然比杀13大，我是拿与专门玩力量的运动员比较）。给你们介绍几个力量明星。丹尼斯体重140公.卧推240 双力臂做组 二头弯举120不动腰，腕力王。轻量级本尼迪克斯体重75，卧推150蹲310拉220。 亚洲腿力王，职业卡车司机，中国毛晨宇蹲380。拉315.推235。比赛标准数据，无装备。爆发力举重的，无差别挺举世界纪录263.伊朗侯赛因。他能颈前高翻弄起来263.后蹲感觉怎么也得400。 颈前估计得有280-300。世界硬拉王。高翻没多少，人家就是腰粗，体重170，埃迪霍尔，硬拉500 多少忘了 500+。能拉500，腿力也在400以上 没跑。到不了500也得在400-450之间巅峰期，斜上单只100千克，推10个，可以搜到视频。斜上跟平板不一样啊。估计他平板单只怎么也得120千克单只 10下。罗尼那是平板单只90KG 10下。 中国轻量级大将 龙清泉 体重57 三倍挺170 石智勇 67挺190.世界冠。中国老娘们挺举150，忘了叫啥了，女子160蹲组，退役不孕不育服用激素，身体男性化，没有睾酮哪来的力量，男子用点还好说，不建议女子玩力量。所以最近中国举重被禁赛，国联查你用药，中国奇迹太多了。中国没有那么太大块头的运动员。但是90公斤级的 运动员，能推罗尼那分量的也大有人在。罗尼多少斤？从专业角度看，罗尼不健美，力量还能提升。WHY？健美是练肌肉分离度。利尿剂退水，出快，抽脂，这个是伤害健康的。肌肉分离度高，协调性越差。综合爆发力越弱。跟专门玩大力士是没法比的，你们搜搜视频，打固醇的，大部分静脉虚账，血管崩在外，玩力量纯练的，什么侯赛因，艾迪，顶级玩力量的，没有血管虚张，都涨里面。哪怕他原来是力量举高手，他只要一沾类固醇，这个人就毁了，就这么简单，想长出来夸张的肌肉，就得用药，正常涨是不可能的！ 就拿举重顶尖人物 拉扎扎德 侯赛因 他体型就是个胖墩，肌肉也看不出来多夸张。那是搞实力的运动员。他上挺263.就算平斜不练， 也不会差太多 ，肯定比罗尼牛逼。腿 肩 上斜 腰腹， 技术，哪弱也举不起来。 多看看奥运会，爆发力，综合力量，练健美的他贴不上边，一分公斤级都傻逼，从专业角度讲，别看他块大，毫不客气的讲，掰手腕子，他玩不过练吊环的。当然也得有公斤级，差太多也不行。丹尼斯 腕力之所以那么牛逼。他体重140 还能翻单杠，挂旗，那是综合爆发力的象征，打起来罗尼分分钟被KO。协调性跟不上，爆发力跟不上，绝对力量差不多。没准比他高。推300那个简直胡说八道。你网上搜搜，有推300的欧美大块，都是玩纯力量的，绝对不沾健美
赵子瑞腕力天王，谁有赵子瑞的详细资料啊身高，臂围，训练情况，星座，越详细越好
出生日期：1981年10月 籍贯：山东省聊城地区冠县 小臂围度：39厘米 崇拜的偶像：全国腕力冠军谢卫东 最为感激的人：父母，叔叔 个人品质：善良淳朴 孝敬父母 待人诚信 意志顽强 特点：该选手慢肌比较发达，慢肌发达的选手在力量与爆发力方面逊色快肌好的选手，但其拥有更好的耐力和持久力，这也是赵子瑞多次在局面上处于劣势时能反败为胜。 弱点：还需加强爆发力的训练，才能更上一个台阶！ 荣誉： 2011年5月7日在江苏省昆山市体育中心广场举行的全国腕力昆山争霸赛中，赵子瑞在90公斤级比赛中连续战胜了辽宁、广东、上海、江苏和福建等腕力高手获得90公斤级第一名，紧接着在角逐全场冠军的比赛中又战胜75公斤以下级冠军于勇和90公斤以上级冠军山东年轻的大力士于康胜，最终赢得全场冠军的荣誉，成为继北京谢卫东、孙丞之后的又一位全国腕力总冠军。 全国腕力昆山争霸赛成绩榜 总冠军 赵子瑞 75公斤以下 冠军 于勇 亚军 叶齐春 季军 赵余君 75~90公斤 冠军 赵子瑞 亚军 于鹏毅 季军 朱正华, 90公斤以上 冠军 于康胜 亚军 罗凡 季军 宋文思 本段成长经历 赵子瑞于1981年10月23日出生在山东省聊城地区冠县的一个普通农民家庭，父母都是农民，赵子瑞排行老二，从小就帮助家里干一些农活，拾柴、除草、收割等农活在赵子瑞看来都必须参加，只有多劳动才能减轻爸爸的负担，赵子瑞从小养成了吃苦耐劳的品质。赵子瑞在小学读书的时候喜欢看《西游记》和《水浒》等古侠小说，那时候家里比较清贫，还没有电视机，爸爸从县城里买回的书可以满足沉静好学的小子瑞待在家里看书，因为爸爸不想让小子瑞到外面去惹是生非。 小学毕业后赵子瑞在三年的初中和两年的高中学到了许多文化知识和懂得了如何做人的道理，赵子瑞跟爸爸妈妈商量，根据家庭的经济情况不是很宽裕的特点，自己希望早点参加工作，减轻家里的经济负担，爸爸妈妈感到赵子瑞是一个懂事的孩子，便把年仅十八岁的赵子瑞送到叔叔的汽车配件公司当了一名学徒工。 赵子瑞从农村初到大城市开始觉得特别好玩，经常看电影逛街到网吧玩游戏，这令叔叔很生气，叔叔说：“你要从小学习技术和本领，岂能荒废宝贵的时光哪？如果不好好干的话就请回去吧！”，叔叔的一些话深深地触动了赵子瑞的内心深处，赵子瑞暗自下决心再也不能让叔叔失望了，开始对汽车修理感兴趣，从学习机械常识开始到更换离合拉线、换照明灯开始，逐渐学会修理汽车线路、电路直到外观钣金，赵子瑞用了三年的时间把汽车修理的大活小活样样都在行了，而且还学会了开车，看到赵子瑞的进步，叔叔的脸上露出了笑容。 赵子瑞是一位在事业上有所追求的人，有了稳定的工作之后赵子瑞开始编织自己从小的冠军之梦，赵子瑞从小臂力过人，推铅球是学校第一名，摔跤没有输过谁，赵子瑞来到北京的体校打听到哪里可以练举重，可是举重教练却说练举重得从十二岁开始训练，就在赵子瑞一筹莫展的时候他看到报纸刊登了北京举办腕力比赛的消息，不由分说赵子瑞就直奔北京石景山首钢体育馆报名参加了“澳瑞特杯”北京市第二届健身俱乐部挑战赛，赵子瑞开始对腕力比赛什么都不甚了解，主裁判谢卫东从预备姿势到发力动作为赵子瑞手把手地做了示范，赵子瑞感觉到腕力比赛有许多高深之处，不是简单的事情，必须虚心学习才行，经过赵子瑞揣心体会和多年练就的实力，赵子瑞连胜对手获得男子80公斤以上级冠军，手捧金光闪闪的奖杯，赵子瑞高兴地回去把冠军奖杯送给了叔叔，叔叔说：“这是你第一个奖杯，你要把奖杯送到老家，让全村人都知道你是腕力冠军，你是全村人的骄傲！”，赵子瑞听了叔叔的话，果然全家人都特别欢喜，村长还特意宴请请赵子瑞全家，祝贺赵子瑞获得了北京市腕力冠军，在村里人的心目中这就是全国最棒的冠军，赵子瑞是为村争光的体育明星。 本段比赛及演艺经历 2005年7月澳瑞特杯北京市第二届健身俱乐部挑战赛男子80公斤以上级冠军 2005年10月华克杯北京市第十届腕力冠军赛男子90公斤级冠军 2006年12月马华健身杯北京市第十一届腕力冠军赛男子90公斤级冠军、全场冠军 2008年5月迎奥运福州腕力邀请赛70公斤以上级冠军，该场比赛也使赵子瑞成为国内腕力最高奖金得主 2009年12月首钢杯北京市第十四届腕力冠军赛男子90公斤级冠军、全场冠军 2010年11月参加山东综艺电视台举办的“超级运动会，挑战腕力王”比赛并获得冠军 2011年5月全国腕力王昆山争霸赛90公斤级别冠军 全场冠军 2011年7月参加山东卫视惊喜惊喜栏目的录制 2011年7月参加广州市腕力获80公斤级冠军和全场冠军 2011年9月参加广西电视台综艺频道主办的“铁腕王巅峰对决”总决赛并获得年度总决赛冠军 2012年5月再次获得全国腕力王昆山争霸赛90公斤级别冠军 全场冠军
俄罗斯19岁腕力王如何训练
重负训练，练习腕部肌肉，练习手指力量，每天坚持训练。1、重负训练：特里申科使用重负训练的方式增强手臂的肌肉力量。他经常使用哑铃和杠铃进行训练，每次训练重量逐渐增加。2、练习腕部肌肉：腕力王的腕力主要来自手腕和前臂肌肉。为了增强这些肌肉，特里申科经常进行练习，比如用手扭动绳索等。3、练习手指力量：手指力量对于腕力选手非常重要。特里申科经常使用练习器材进行手指训练，比如握力器和指簧等。4、每天坚持训练：特里申科坚持每天训练，他认为只有坚持不懈地训练，才能不断提高自己的腕力。
奥列格腕力训练多少组
12次每组一共3组（左手和右手分开）。怪臂奥列格，1992年出生于乌克兰，20岁时，就在世界腕力王70公斤中获得冠军，成为最年轻的世界腕力冠军。如果你是第一次看见奥列格的手臂，你一定会被他左右手不一样粗细的程度所震惊，被称为神之左手。有人说他天赋异禀，骨骼惊奇，是天生的腕力奇才，就是“老天赏饭吃”。
