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定点投篮5个点位置
定点投篮5个点位置是在0度、45度、90度、135度、180度的地方。
一、定点投篮位置
定点投篮五个定点在0度、45度、90度、135度、180度的地方。定点投篮，手臂的动作也很重要，手臂和肩膀成九十度的时候，最能发挥出手臂的力量，手臂和手掌也要成九十度左右。
二、定点投篮比赛规则
1、每队3人，每人以三分钟为限进行投篮，必须在时间内将球全部投完，超过时间则不计算。
2、以进球数量记分，每一点投2球，第一球进算1分，第二球算2分。
3、以篮筐至罚球线的距离画半圆，分成五个点，每点共有2个球。
4、裁判吹哨后，始可拿球。必须在投篮线后投球，若踩线或过线则不计算。可以跳投。
5、若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。投篮前允许拍球几下。
投篮技巧：
一、身体姿势
面向篮筐，双脚分开距离略大于两肩，微微弯曲，惯用手同一侧的脚略向前移动一些，惯用手放在篮球的上方，大拇指和食指呈“V”字张开，将非惯用手放在球的一侧，双手的大拇指呈梯字形。
二、瞄准篮筐
向上举起篮球，惯用手在球的下方，五指张开向上，球置于身前，从这一刻起眼睛要时刻盯着篮筐，此时脚、膝盖、肘关节、手和篮筐在同一条直线上。惯用手手掌不要接触到球，在掌心与球之间应该有一指的距离，可以放开惯用手，此时球应该不会掉下来。
三、出手投篮
双腿用力，持球的手臂向上伸展，让球飞的越高越好，在篮球出手的那一刻，肘关节的位置应该在眼睛的下方，非惯用手仅仅是辅助作用，投篮的整个过程中要时刻注意脚、膝盖、肘关节、手和篮筐始终在同一条直线。
篮球的犯规术语
slam) dunk：(强力)灌篮 bank shot：擦板球 double pump：拉杆式投篮(verb) fade-away shot：后仰式跳投 hook shot：钩射投篮 jump shot：跳投 layup：带球上篮 perimeter shot：中距离投篮 set shot：立定投篮 three-point shot：三分球 NBA 各种统计术语 assist：助功 block shot：阻攻，盖火锅儿 defensive rebound：防守篮板球 field goal percentage：投球命中率 field goal：投球命中 free throw percentage：罚球命中率 free throw：罚球offensive rebound：进攻篮板球 rebound：篮板球 scoring：得分 steal：抄截 three-point shot percentage：三分球命中率 turnover：失误 场地装备篇 backboard：篮板 back court：后场 freethrow lane：罚球圈，禁区 freethrow line：罚球线 front court：前场 game clock：比赛用时钟 halftime：中场休息时间 hoop：篮框，篮圈 mid-court：中场 net：篮网 painted area：罚球圈，禁区 restricted area near the basket：禁区内篮框下的小圆圈区域 rim：篮框，篮圈 scoring table：记录台，记分台 shot clock：时限钟(进攻方在24秒内必须投篮，并且球必须触及篮框，否则即违例) three-point line：三分(球)线 top of the circle：靠近禁区顶端之三分(球)线附近 wing：(左、右两边)底线区域 规则篇 blocking foul：阻挡犯规 buzzer：(比赛用的)蜂鸣器(表示时间终了，换人…等) charging foul：(带球)撞人(犯规) dead ball：死球(停止比赛进行时段) defensive basket interference：防守方干扰投篮得分 delay of game：阻碍比赛之正常进行 disqualification：犯满离场，“毕业” double dribble：两次运球(违例) ejection：驱逐出场 elbowing：打拐子 expiration (of game, first half…)：(全场比赛，上半场…的比赛)时间终了 first half：上半场 first (second, third, fourth) period：比赛的第一(第二，第三，第四)节 five ticks left on the (game clock, shot clock…)：(全场比赛，时限钟上…的)时间只剩下5秒钟 flagrant foul：恶性犯规 foul：犯规 foul out：犯满离场，“毕业” foul trouble：快要犯满离场，“领到一张准毕业证书” full timeout：全时(100秒的)暂停 goaltending：干扰投篮得分 hand-checking：以手掌推挡对方进攻球员之犯规动作 held ball：持球(双方均持球不放) illegal defense：防守违例 illegal offense：进攻违例(见isolation) isolation：四位进攻球员在一边，而由第五位球员单吃对方防守球员 jump ball：争球，跳球 loose ball foul：双方均无持球权时的犯规(通常发生于双方争夺篮板球时) offensive basket interference：进攻方干扰投篮得分 out of bound：球出界线(千万不要说outside) overtime：加时赛，延长赛 referee：裁判 second half：下半场 shot clock violation：违反24秒内必须投篮(并且球必须触及篮框)时限之规定 substitute：换人(上场、下场) suspension：停止出赛(之处罚) technical foul：技术犯规 ten-second violation：进攻方10秒钟内未带球过中场之违例 three-second violation：(篮下)3秒钟之违例 throw a punch：出拳打架 throw in：发球入场 traveling：(带球)走步 twenty-second timeout：只有20秒钟之暂停 walking：(带球)走步 NBA 球队一览表 Western Conference西区 Pacific Division 大西洋组 Golden State Warriors 金州勇士队 LA Clippers 洛杉矶快艇队 LA Lakers 洛杉矶湖人队 Phoenix Suns凤凰城太阳队 Portland Trailblazers (简称Blazers) 波特兰拓荒者队 Sacramento Kings 沙加缅度国王队 Seattle Supersonics (简称Sonics) 西雅图超音速队 Midwest Division 中西部区 Dallas Mavericks 达拉斯小牛队 Denver Nuggets 丹佛金砖队 Houston Rockets 休斯敦火箭队 Minnesota Timberwolves 明尼苏达木狼队 San Antonio Spurs 圣安东尼 Utah Jazz犹他爵士队 Vancouver Grizzlies 温哥华灰熊队 Eastern Conference 东区 Atlantic Division 大西洋组 Miami Heat 迈阿密热浪队 0 New York Knickerbockers (简称Knicks) 纽约尼克队 Philadelphia 76ers 费城七十六人队 Orlando Magic奥兰多魔术队 Boston Celtics 波士顿塞尔蒂克队 New Jersey Nets 纽泽西篮网队 Washington Wizards 华盛顿魔法师队 Central Division 中央组 Atlanta Hawks 亚特兰大老鹰队 Charlotte Hornets 夏洛特黄蜂队 Chicago Bulls 芝加哥公牛队 Cleveland Cavaliers克里夫兰骑士队 Detroit Pistons底特律活塞队 Indiana Pacers 印地安纳溜马队 Milwaukee Bucks 密尔瓦基雄鹿队 Toronto Raptors 多伦多暴龙队 战术篇 backdoor cut：从两边底线往篮下的战术 block out：把对方球员挡住，使其不易强到篮球赛，卡位 cut：切入 double team：用两位防守球员包夹进攻球员 dribble out the time：进攻方以运球方式消耗掉比赛所剩下时间 eat up the clock：进攻方以运球或传球方式消耗掉比赛所剩下时间 fast break：快攻 foul strategy：犯规战术 give and go：(进攻方持球球员的)传切战术 jockey for position：(篮下)卡位 milk the time away：进攻方以运球或传球方式消耗掉比赛所剩下时间 one-one-one defense：人盯人防守 pick and roll：(进攻方做掩护之球员的)挡切战术 post-up play：(进攻方持球球员背对篮框)单吃对方防守球员之战术 triple team：用三位防守球员包夹进攻球员 zone defense：区域防守，区域联防 动作篇 (throw a) baseball pass：(快攻时)长传 (shoot) an air ball：(投)篮外空心球，“面包“ behind-the-back dribble：背后(换手)运球 carrying the ball：“翻球” cross-leg dribble：胯下运球 dribble：运球 driving to the hoop：带球上篮 four-point play：投进3分球后因被犯规再罚进一分 hacking：打手犯规 holding：拉手犯规 make the basket：投篮得分 make the hoop：投篮得分 monster dunk：狂猛灌篮 nothing but the net：空心球(入篮) palming：“翻球” reverse dunk：倒灌篮 reverse lay-up：反手走篮 shoot behind the arc：投三分球 score a basket：投篮得分 swish：空心球(入篮) tap in：托球入篮 three-point play：投进2分球后因被犯规再罚进一分 球队球员篇 assistant coach：助理教练 backcourt：后卫组(包括控球后卫及得分后卫) backup：后备(替换，支持)球员 bench：(指全体)后备(替换，支持)球员 bench player：(指个人)后备(替换，支持)球员 center中锋(又称5号位置球员) coach：教练 frontline：锋线(包括大前锋，小前锋，中锋) GM(general manager)：球队经理 Mascot：球队吉祥物 MVP：最有价值球员 one-guard：控球后卫 point guard：控球后卫 power forward：大前锋(又称4号位置球员) rookie：第二年球员，菜鸟(球员) shooting guard：得分后卫 sixth man：第六人 small forward：小前锋(又称3号位置球员) sophomore：第二年球员 starter：(指个人)先发球员 starting lineup：(指全体)先发球员 swingman:摇摆人(指兼能担任得分后卫及小前锋的球员) trainer：球队训练员 two-guard：得分后卫 veteran：资深球员，老鸟(球员) 比赛篇 away game：客场比赛 final：总决赛 first round：首轮比赛 GB (games behind)：落后战绩最领先球队的胜场场数 guest team：客队 home court：主场 home court advantage：主场优势 home game：主场比赛 home team：主队 losing streak：连败场数，连败纪录 post season：季后赛 regular season：季赛 road game：客场比赛 schedule：赛程 semi-final：准决赛 standings：战绩(表) winning streak：连胜场数，连胜纪录 Air ball:“三不沾”，投出的球什么都没碰到。 Alley-oop:“空中接力”。一个运动员把球抛向空中，另一个队员在空中接住球把球扣入篮筐。 Arena:比赛场；竞技场。比如Seattle的主场名叫Key Arena。 Assist:助攻(缩写：Ast.)。 Backboard:篮板。注意不是basketboard。 Backcourt:后场。一支球队本方的半场为后场，即这支球队所要防守的那半场。 Backdoor paly:篮球基本战术之一。当一个队员在罚球弧周围接到球时， 另一个动员立刻从弱侧切入篮下，接队友的传球投篮得分。 Baseline:底线。球场两端的边界线。 Basket:篮筐。也作ring，还有一种通俗的说法是hoop。 Bench:替补队员。 Block shot:盖帽(缩写：Blk.)。 Boo:嘘声；发出嘘声(v)。球迷发泄不满的一种方法。 Bounce pass:击地传球。 Box out:抢篮板球挡人，即抢篮板球时站在对手和篮之间，用身体挡住防守队员的动作。 Brickv)球打在篮筐或篮板上被崩出来。许多公牛队的球迷在客队罚球时都手执一块上写"Brick"的牌子在罚球队员的眼前不停的晃动，扰乱他的视线，以达到干扰罚球的目的。 Buzzer beater:比赛结束前的最后一投。buzzer是比赛用的蜂鸣器。 Captian:队长。队长是场上惟一有资格与裁判讨论规则和判罚的人。 Coach:教练。比如Head coach是主教练，Assistant coach是助理教练。 Coast-to-coast:从球场的一端到另一端。例如：coast-to-coast pass。 Conference:联盟。NBA分东、西两个联盟(Eastern Conference和Western Conference)，每个联盟都有自己的logo。 Commissioner:总裁。NBA的现任总裁是David Stern。 Court:球场；赛场。home court主场。 Crossover:交叉运球过人。是Tim Hardaway的商标动作。 Cut:切入。 Debut:首次上场。 Defense:防守。当客队进攻时，我们经常能听到主场的球迷在体育馆音效师的带领下高喊"Defense! "。 Deny the ball:绕前防守。 Disqualification:被罚下场(缩写：DQ.)。 Division:赛区。NBA共有四个赛区，每个联盟下属两个赛区。 Double-double:两双，即两项技术统计指标达两位数。 Double-team:双人夹击。 Double dribble:两次运球。 Downtown:三分线以外。 Draft:选秀，即NBA每年一度的纳新大会。 Dribble:运球(vt,n)。 Duo:原义是二重唱，在篮球中专指双人组合。 Fadeaway shot:后仰投篮。也作fadeaway jumper。 Fake:假动作；做假动作(v)。 Fast break:快攻；快速突破。 Finals:总决赛。Semifinals半决赛。 Field goal:投篮(总称)，包括两分球的投篮也包括三分球的投篮(缩写：FG.)。 Finger roll:低手上篮时手指拨球的动作。 Flagrant foul:没有必要或动作过大的犯规。 Foul:犯规。个人犯规是personal foul；全队的累计犯规叫team foul。 Foul troublen)一个队员由于受到犯规次数的约束而带来的麻烦，比如说这个队员的法规次数已接近6次，再犯一次或两次规就将被罚下场。 Free agent:自由人。合同的期满的运动员和新人都是自由人，自由人的去留不受球队约束。 Free throw:罚球(缩写：FT.)。 Frontcourt:前场。对手的半场为前场，即本方队员攻击的那半场。 Give-and-go:基本战术配合之一，进攻队员将球传给另队友--give，然后向篮下切入，再接队友的回传球上篮(或扣篮)得分--go。也就是我们常说的“传切配合”。 Gunner:经常投篮的投手。 Hand-checking:a:一种防守技术，即用手接触对方的身体来跟踪对手的位置。也作hand-check。b:防守犯规的一种。防守队员用手阻挡进攻队员的走位。不能张开双臂阻挡防守队员的移动，合法的hand-checking技术只允许用手接触对方的身体来跟踪对手的位置，但手部不允许加力，也不允许阻碍对手的视线。 Hang time:滞空时间，即运动员投篮时在空中停留的时间。 High post:罚球弧的周围。 Hook shot:钩手投篮，有时也直接用"hook"表示。 Illegal defense:非法防守。联防防守即为非法防守。 Injury list:伤员名单。如果某个队员受伤不能参加比赛，根据NBA的规定必须要将其列入伤员名单(伤员名单是公开的)，以示对球迷的负责。 Jam:扣篮。one-handed jam单手扣篮；two-handed jam双手扣篮。著名歌星Michael Jackson和MichaelJordan合作拍过一部MTV，名字就叫"Jam"。 Jersey:运动员的背心，也作uniform。有些为球队做出过巨大贡献的运动员退役时他的jersey也跟随他一起退役，他的jersey被高悬在球队主场的天花板上，这意味着以后其他运动员不能再使用这件jersey上的号码了。 Jump ball:跳球；争球。 Jump shot:跳投。也作jumper。 Lane:罚球区，也作free throw lane。篮球刚发明的时侯罚球区是细长的，其宽度比罚球弧的直径还要短，形状就象把钥匙，所以也称之为the key。 Layup:上篮。 Ligament:韧带。cruciate ligament，十字韧带，膝关节中的韧带，是运动员最容易受伤的部位，分anterior cruciate ligament和posterior cruciate ligament。 Locker room:更衣室。 Lottery:确定选秀顺序的过程。以前是通过掷硬币决定，因其不确定性所以称之为"lottery"。 Low post:三秒区内，篮筐两侧，靠近底线的那部分。 Matchup:攻防上各个位置的对应关系。 Meniscus:半月板。膝关节中的一块软骨，也是运动员容易受伤的地方之一，我们经常会听到某个运动员因为半月板撕裂而上了伤员名单，几个月不能打球。 Move:移动。这个词在NBA里出现的频率特别高，比如，一个漂亮的移动我们说"Greatmove!"；后转身的摆脱我们称之为"Spin move"。 MVP:Most Valuable Player，最有价值的运动员。 Net:篮网。检验球是否入筐的标志，原Utah的David Benoit在扣篮时，球砸在自己的头上从篮筐中弹出，而且整个过程中球又没有触及篮网，结果进球被判无效。 No-charge area:进攻有理区。根据去年的新规则在两个篮下各画定一以篮筐的中心为圆心，以4英尺为半径的半圆(虚线)，此区域被称作进攻有理区，在进攻有理区里只有带球撞人而没有阻挡犯规(注：O’Neal修正案除外)。 Offense:进攻。形容词形式是offensive(缩写：off.)，可以修饰其它名词，例如offensive rebound就是前场篮板球(进攻篮板球)。 Outlet pass:抢到篮球板后的第一传，一般都是隔场的长传。 Overtime:加时赛，时间为5分钟。 Palming:我们常说的“翻腕”，运球违例动作，也作Carrying the ball。 Pass:传球。 Personal foul:个人犯规。 Pick-and-roll:挡拆战术。篮球中的基本进攻战术之一，进攻队员给持球的队友作掩护英语叫"set a pick"，然后掩护队员向篮下移动叫"roll"，再接队友的传球，在无人防守的情况下投篮。Pick n’ Roll是Malone和Stockton的看家本 领。以pick为基础衍生出的战术还有pick-and-fade、pick-and-split等。 Pick:掩护。 Pivot:a:以一只脚为中枢脚转动身体改变方向的动作。b:篮下，通常由中锋控制的区域。 Playoff:复赛；季后赛，即常规赛结束后各联盟的前八名的淘汰赛。 Point guard:组织后卫，也作控球后卫。 Position:位置。NBA中运动员被分为三个位置--前锋、中锋、后卫。 Power forward:大前锋，我国常称之为“二中锋”。二者略有不同，“二中锋”是基于中锋的位置，来源于“双中锋”战术，这是我们从苏联老大哥那里学来的；大前锋还是前锋，他们是队里的篮板能手和防守中坚。 Press:紧逼(防守)。full-court press，全场紧逼；half-court press，半场紧逼。 Pump fake:投篮的假动作。 Quadruple-double:四双。即四项技术统计指标超过两位数。 Quarter:节。一场NBA比赛分四节，每节12分钟。前两节称first-half，后两节称second-half。 Rebound:篮板球(缩写：Reb.)。 Refree:裁判。 Rejection:盖帽。 Reverse:反身的(a)。比如从底线切入后的反身扣篮是reverse dunk。 Rookie:新人，即第一年在NBA打球的运动员。 Run:连续得分。比赛中屏幕上会经常打出某支球队12-0 run in last 4 minutes，就是说这支球队在刚刚过去的4分钟内连得了12分，打了个12比0的小高潮。 Salary Cap:工资上限。 Score:得分。Scorer得分手。 Screen:掩护，同pick。 Season:赛季。 Shot clock:24秒计时器。 Sideline:边线。 Sixth man:第六人，即第一个替补上场的队员。 Slam dunk:重扣，特指双手持球高高跳起的使出吃奶力气的重扣，也可以是单手的重扣，这里slam表示砰的一声，强调扣篮时发出的声音。也作Dunk。 Squad:五人组，篮球队的非正式说法。 Starting-lineup:开场阵容。 Steal:断球；抢断球(缩写：Stl.)。 Strong side:强侧。有球的一侧为强侧。 Substitutes:替补队员。 Suspend:暂时中止运动员上场比赛；禁赛。 Switch:换(防)。 Team:夹击。(注：不一定是双人夹击，可以是多人夹击) Technical foul:技术犯规。 Three-point shot:三分投篮。 Three-pointer:三分球。 Three-second violation:三秒违例。 Tie:平局；打平。 Timeout:暂停。NBA中有20秒的短暂停(20-second timeout)和100秒的长暂停 (regular timeout)。 Tip-in:补篮。 Transition:由攻转守的过程。 Traveling:走步违例，也作Walking。 Triple-double:三双，即三项技术统计指标超两位数。 Turnover:失误，(缩写：To.)。NBA中专门有一项数据统计叫assist/turnover，是用这个队员助攻数比上他的失误数，这项统计能准确的反映一个组织后卫是否称职。 Uniform:制服。篮球运动员的制服当然是背心和短裤了，uniform有时也特指背心。 Veteran:老运动员。NBA非常重视veteran，各球队都把自己的veteran视作一笔财富， veteran这个词在NBA出现的几率是非常高的。 Weak side:弱侧。无球的一侧为弱侧。 Wide open:开阔，无人防守。大多数情况下战术配合的目的就是给队友制造wide open，以便从容出手。 Zone:联防；区域防守。也作Zone defense。参考资料：http://sports.tom.com/1019/1042/2005322-560249.html
介绍一下几个有名的篮球战术体系
1、三角进攻 是由一侧的组成一个三角的三名队员和另一侧的“两人游戏”所组成的。它不像那些固定的套路，在进攻中充满着自由的移动。根据不同的防守，三角进攻会有各种各样的应对方式，按照老温特的话就是“read and react（解读并反应）”。 建立三角 三角进攻由一个1-2-2站位开始，其中每个队员的间距为15英尺（约4.5米）。这个距离可三角战术挡拆后跟上插进突破分球联防 以拉空对方的防守，而且防止包夹的出现，同时有利于简洁的传球从而减少被对方抢断的危险。 这里有很多种组成进攻三角的方式 既可以由控球后卫（1）将球传给小前锋（3），然后从里侧切入到底角 也可以由控球后卫（1）将球传给小前锋（3），然后从外侧切入到底角 三角进攻同样允许后卫占据低位。那样又有几种不同的方式组成进攻三角。例如：控球后卫将球传给小前锋，然后中锋（5）拉出到底角，让攻击后卫移动到低位。 还有一种选择可以通过运球获得进攻三角，就像下图控球后卫运球到小前锋的位置，而小前锋移动到底角，这样他们就和中锋组成了一个进攻三角。 本段运转进攻 一旦进攻三角得以建立（我们以控球后卫切入到底角为例），那么一条由球（小前锋）、进攻轴心（中锋）和篮筐组成的“战线”就形成了。这样就使防守中锋的对方队员，必须待在篮筐与中锋之间。只要那条“战线”存在他就无法离开。 一旦这种局面形成，人们就可以看到一条清晰的将球传入内线低位的通道就此打开，小前锋可以轻松的将球传入内线或者说“喂”给中锋。 请看下面的两副战术图。中锋的防守者为了防止球进入内线或者传给中锋，他就必须站在中锋得同侧或者实行绕前。如果他绕前，那他就丢掉了他在篮筐和中锋之间的位置，是中锋获得了通过高调球。 或者同侧的快速传球直接面对篮框的机会 如果我们想要展示三角进攻中进攻发起的传球和选择的重要性，估计我们将会在战术板上演练一整天。与其他一些进攻战术相比，三角进攻拥有数不清的将球传入“三角点（进攻轴心）”的方法。所以，要想防守或者破坏三角进攻将是非常困难的。 恰当的位置间距使低位拿球的机会大增，并且创造出一对一的机会。同样，三角进攻中的任何一个球员都可以帮助队友得到空位出手的机会。 下面是低位接球后的其他进攻选择： 1、低位挡拆： 当小前锋将球传给内线，就去为控球后卫作掩护，让他获得直接接中锋回传的机会。 2、移动掩护： 小前锋将球传入内线后，就移动到另一侧为大前锋（4）作掩护让他有机会摆脱防守队员。而这时控球后卫则可以寻找底线突破的后门。 3、球传到底角： 这种选择从小前锋将球传到底角的控球后卫开始，球传出之后小前锋利用中锋的掩护切入，如果有机会控球后卫就可以从后面将球传入。 如果小前锋没能甩开防守，那么控球后卫就可以利用中锋的掩护直接运球上篮 本段进攻机会 1、高调后门 如果中锋没有接球的机会，大前锋就可以快速向有球一侧移动，如果对方防守队员为防止接球移动到球与大前锋之间，那么大前锋就可以通过变向，转而向篮下移动，然后接高调球上篮得分。 2、夹角位置 另一种进攻选择是将球回传给攻击后卫，然后将球传到夹角位置也就是弱侧的肘部（罚球弧与罚球线的结合部）。这种战术可以有两种选择：一种是攻击后卫利用大前锋的掩护切入；另一种是控球后卫利用中锋和小前锋的双人掩护移动到夹角位置，然后接攻击后卫的传球，获得空位出手。 3、掩护突破 这就是攻击后卫依靠大前锋的掩护运球切入篮下 4、攻击后卫的后门 当攻击后卫接球路线被阻断，大前锋迅速移动去接小前锋的传球，另一边攻击后卫就可以得到直接上篮的“后门”机会，当然大前锋的传球质量非常重要。 三角进攻战术的每一个变化都告诉我们，传球、运球和投篮这些基本技术的运用是战术成功的关键所在。 特点 三角进攻的与众不同之处在于, 与大多数NBA里面的固定走位进攻方式不一样, 它是通过观察对方的防守变化而作出不同调整的战术。它是基于合理的原则， 精准的场上球员空间(spa
篮球全场的实用战术有哪些
一、依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”； 1、进攻战术 （1）传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。 【配合方法】 ⑤传球给④后，⑤立即摆脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。 【配合要点】 切入队员要掌握好切入时机，利用好假动作和速度；传球队员注意用假动作吸引牵制对手。 【易犯错误】 切入时动作的突然性不够；切入时没有明显的动作、方向和速度的变化；持球队员给切入队员的传球不及时、不到位，隐蔽性不强。 （2）长传快攻 长传快攻只有发动和结束阶段，它最大的特点是结构简单，速度快，参加的人数少和成功率高。但由于传接球距离较长，传球的准确性比较难控制。 【配合方法】 以抢后场篮板球长传快攻为例，⑤抢到后场篮板球后，首先观察场上情况，寻找长传快攻机会。⑥和⑧判断⑤有可能抢到篮板球时，便立即起动快下，争取超越防守队员接⑤的长传球投篮。 （3）进攻半场人盯人防守 进攻半场人盯人防守战术是由各种传切、突分、掩护、策应等基础配合而组成的全队进攻战术。 由守转攻进入前场后，应合理地组织进攻队行，迅速落位。 要充分利用基础配合极其变化来创造攻击机会，扩大攻击面，增多攻击点，加强进攻的攻击性。 根据对手的防守情况，攻击薄弱环节，造成防守的漏洞，注意配合的位置和时机，加强进攻的针对性和灵活性。 组织拼抢抢篮板球，注意攻守平衡，保证攻守转换的速度。 ·单中锋进攻法： ⑤传球给⑥，⑦给⑤做行进间掩护，⑥策应传球给⑤投篮，⑦掩护后，如果对方换人，则应转身切人接⑥的球继续进攻。此时⑧跟进抢篮板球，⑥传球后也要冲抢篮板球。④向中间移动，随时准备退守 ·双中锋进攻法： 横行移动利用定位掩护，采用“l-2-2”队形落位。⑥传球给⑦并向⑦身后绕切，⑦向左运球，同时二中锋⑤利用④作定位掩护，从④身后绕出；如被挡住，⑦即传球给⑤跳投。如⑤未被挡住，④向篮下要位接⑤的传球投篮；或⑤可继续从④外侧向罚球区切人，接⑦的传球投篮。 ·“8”字掩护进攻法： 防守队员松动跟防，⑦、⑥、④运球掩护压缩场区造成中距离投篮机会，或⑧、⑤向篮下空切接同伴的传球投篮。（图5） ·移动进攻法： ⑧传球给④后传球后，⑤为⑦掩护，⑦从底线向篮下移动接④的传球投篮。 ·反掩护通过中锋策应进攻法： ⑧传球给⑦后，为④掩护将⑧带开，中锋⑤向罚球线移动接⑦传球，⑤转身攻击或传球给交叉切人的⑦和④。 2、防守战术 （1）“关门”配合 “关门”配合是临近的两个队员靠拢协同防守突破的配合。 【配合方法】 当⑤从正面突破时，④与⑤、⑤与⑥进行“关门”配合。 【配合要点】 在防守队员积极堵截持球队员的突破路线的同时，临近突破一侧的防守队员要及时快速地向同伴靠拢进行“关门”配合。 【易犯错误】 “关门”的行动不统一，“关门”不紧，给突破者留有空隙通过；“关门”配合成功后，回防自己的对手的速度慢。 （2）防守快攻 是由攻转守的刹那间，快速度抢占有利的防守位置，利用强有力的个人防守行动和配合，达到限制对手的速度、破坏对方攻防守快攻击，使对方转入阵地进攻的一种防守战术。 防快攻的发动与接应： 首先，要提高进攻的成功率，减少失误；积极争抢篮板球。其次，封堵对方的一传和接应，破坏和干扰其传球或突破。 防快攻的推进： 在封堵一传和接应的同时，其它队员应快速退守并保持有利的防守队形，控制对手快速推进，阻挠其传球与运球，达到减慢推进速度的防守目的。 防快攻的结束： 经常出现以少防多的局面，只要防守队员积极退守，里外兼顾，左右照应，准确判断出击断球和打球时机，也能造成对方失误或延误进攻速度，争取同伴们回防。 配合要点 合理地运用封、夹、抢、断球等手段，尽最大的努力破坏、减少对方发动快攻，后线防守队员退守速度要快，前线防守队员在控制对方发动快攻后也要快速退守，同时提高以少防多的能力。 （3）半场人盯人防守 半场人盯人防守是防守战术中最基本的战术形式。从运用的角度看，它能有效地控制对手，制约对手的特长，并能根据对方的配合范围和攻击的侧重点，进行及时调整防守位置和配备防守力量。因此，它是一种攻击性较强的防守战术。 防守基本要求： 由攻转守时，每个队员都要快速退回自己的后场， 找到对手，组成集体防守。 根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。 要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。 防守方法： ·强侧防守方法 球在正面罚球圈顶一带时，要错位防守，防守人站在能够控制对手接球的路线上，积极阻拦对手接球。 球在45度角一带时，⑤要侧前或绕前防守，防守对手接球，⑧要回缩进行协防。 ·弱侧防守方法 球在正面圈顶一带时，⑥向罚球线移位，注意对手和篮下。 球在弱侧45度角一带时，④要回缩到罚球线的位置，⑥要移到篮下进行防守，防对方篮下进攻。 ·球在正面时全队防守方法 球在左后卫⑧手中时全队防守的方法，⑧持球时⑧紧逼；⑦、④错位防守，不让⑦、④接球。⑦、④向⑧靠近，准备“关门”协防；防止⑧向中路突破，⑤绕侧或绕前防⑤；⑥远离⑥靠近篮下，补防限制区。 球在右后卫④手中时全队防守的方法，④持球④紧逼；⑥、⑧错位防守不让⑥、⑧接球；⑦、⑤远离自己的对手补防限制区。 ·球在侧面时全队防守方法 球在左前锋⑦手中时全队防守的方法，⑦持球时，⑦紧逼；⑤侧前站立，防止⑤接球；⑧向⑦靠近，“关门”协防；⑥、④收缩防守，防止高吊球或背向插人。 球在右前锋⑥手中时全队防守的方法，⑥持球⑥紧逼；④向⑥靠近，“关门”协防；⑤、⑦、⑧收缩防守并补防限限。 （4）、区域联防 特点： 防守队员所处的位置较为固定，分工明确，有利于组织抢候场篮板球和发动快攻。 弱点： 受区域分工的限制，各种区域联防都存在一定的薄弱地区，容易被对方在局部区域以多打少。 防守基本要求： 每个队员必须认真负责自己的防区、积极阻挠进入该区的进攻队员的行动。并联合进行防守。 要以球为重点，随球的移动而经常调整位置，做到人球兼顾，不让持球队员突破和传球给内线防区。 对进人罚球区附近和罚球区的进攻队员，必须严防，切断其接球路线，不让轻易接球、传球或投篮。加强篮下区域防守。 每个队员要彼此要相互呼应，随时准备协防、换位、“护送”等，相互帮助，加强防守的集体性。 防守方法： ·“2-1-2”区域联防 优点： 队员的分布比较均衡，移动距离近，便于相互协作，控制篮下，有利于抢篮板球和发动快攻。 缺点： 三分线的正面、30°-45°区及篮下是防守的薄弱区域。 ·“3-2”区域联防 优点： 这种防守队行加强了外围防守，有利于防守外围中、远距离投篮和抢断球发动快攻。 但是，灰色是薄弱区域，不利于防守两个场角的中远距离投篮和篮下进攻，也不利于抢篮板球。 缺点： 两个场角及限制区是防守的薄弱区域。 ·“2-3”“区域联防 优点： 这种区域联防的优点是：加强了篮下和底线的防守，有利于抢篮板球。 缺点： 正面及35°-45°角区是防守的薄弱区域。 “·1-3-1”区域联防 优点： 这种防守队行加强了正面、罚球区和两侧的防守，有利于分割进攻队员前、后、左、右之间的练习，造成进攻队员之间传球的困难，有利于防止正面、罚球区和两侧的投篮和抢篮板球发动快攻。 缺点： 两个50°-70°角区、底线及两个场角 （5）紧逼防守 特点： 把区域联防和人盯人防守两种战术融为一体，比人盯人防守更具有集体性、区域联防防守更具有针对性。 防守形式： 全场区域紧逼、半场区域紧逼和四分之三场区域紧逼。以下是全场区域紧逼防守方法示例。 防守基本要求： 由攻转守时，防守队员都要迅速按分工的防区落位，并就近进行盯人防守。 防守时，要以球为主，兼顾盯人，向球移动，控制中区，逼走边角，体现近球区以多防少，远球区以少防多的原则。 前线的防守队员要堵中路、放边路，迫使对方把球传向或运向边线，与临近的同伴进行夹击。 后线的防守队员要根据前线的的防守情况和意图，积极调整防守位置，做到人球兼顾和随时协防夹击。 如果球传向后场并越过自己的防区，应以最快的速度、最短的路线向后场回防，准备堵防或抢断球。 防守方法： ·球在前场时的防守 当对方在掷端线球时，前区的防守任务由④、⑤、⑥来完成，④防守⑤，封堵向⑥传球路线，当④接到时，④应迅速随球移向④，并与⑤堵④向中区移动，进行夹击。同时⑥应向中间移动，切断④可能向⑤和⑥的传球路线，使④由边路运球推进。⑦向左侧移动，准备在中区夹击，⑥向左下侧移动准备堵截和补位。 ·球在中场时的防守 当④向前场运球时，⑤应逼迫④沿边线向中场运球，⑦向中场移动，迫使④停球， 并与⑤共同夹击，同时④要从中路退回到中区，⑥由边路退回到后区⑧向左移动切断④向⑧的传球路线，④和⑥在中区后区随时准备补防或断球④向中间或左侧的传球。 ·球在后场时的防守 当④传球给⑧向时，⑧要到位防守，⑦应迅速向后撤，与⑧共同夹击⑧，⑥向篮下移动，控制对方⑥或⑦进入罚球区接球，同时⑤下撤，严密防守④，切断⑧回传球④的路线，④后撤到后区，控制⑤、⑥的行动，随时准备断球快攻。
